En la era de las redes sociales, plataformas como TikTok han ganado una popularidad abrumadora, especialmente en el ámbito del fitness, donde millones de usuarios comparten rutinas de ejercicios, desafíos de entrenamiento y consejos de bienestar.

Sin embargo, esto no significa que dichas rutinas estén exentas de riesgos. Para abordar esta cuestión, el Lic. Leonardo Feoli, fisioterapeuta del Hospital Metropolitano, nos brindó valiosos comentarios sobre los peligros físicos asociados con estos programas de ejercicio.

Aumento en el riesgo de lesiones

Según el fisioterapeuta, uno de los problemas más comunes de seguir entrenamientos de TikTok es la falta de atención a la individualidad, progresividad y especificidad del ejercicio.

«Al comenzar un ciclo de entrenamiento deportivo, es necesario considerar estos tres factores», comenta. Sin embargo, los entrenamientos en redes sociales a menudo carecen de esta personalización, lo que puede resultar en lesiones musculares, articulares y otras dolencias físicas debido a una mala ejecución de los ejercicios o una sobrecarga muscular.

Asimismo, la ausencia de supervisión y orientación adecuada durante los entrenamientos de TikTok suma a dichos riesgos. «Cada ejercicio tiene sus progresiones y modificaciones dependiendo del objetivo, capacidad y experiencia de la persona.» 

Por lo tanto, la selección incorrecta de ejercicios y la ejecución inadecuada de los mismos pueden provocar lesiones musculoesqueléticas. «Para evitarlo, es esencial que un profesional cualificado evalúe a cada individuo y supervise la técnica de ejercicio.»