Categoría: Bienestar

Pilates Magic Circle

El Magic Circle o Aro Mágico es un implemento de Pilates, que consiste en un aro flexible con asas, usado para añadir resistencia y soporte a los ejercicios, mejorar el control corporal, activar el core y la musculatura profunda, y aumentar la intensidad y la precisión de los movimientos. Sirve para fortalecer brazos, piernas y core, ayudar en la alineación de hombros y pelvis, y es muy versátil para ejercicios en el mat o en máquinas.

Pilates MOTR

Clase innovadora que combina los principios del Pilates con el sistema MOTR (Movement On The Roller), un equipo versátil que integra un rodillo de espuma con bandas de resistencia ajustables. Esta combinación permite un entrenamiento completo, mejorando la fuerza, estabilidad, movilidad y control postural.

Pilates Tower

Los beneficios del Pilates Tower incluyen el fortalecimiento y tonificación de todo el cuerpo, el aumento de la flexibilidad y la mejora de la postura y la alineación. La torre ofrece entrenamiento de bajo impacto en las articulaciones, una práctica adaptable para todos los niveles, y una conexión más profunda entre mente y cuerpo, lo que ayuda a aliviar el estrés y a mejorar el bienestar general.

Pilates Combo Chair

El pilates en silla mejora la fuerza, la flexibilidad, la postura y el equilibrio, además de aliviar el dolor y la rigidez al fortalecer el “core” y los músculos profundos.

Mobility Flow

Clase de ejercicios de flexibilidad dinámica y movimientos controlados que ayudan a recuperar movilidad y prevenir lesiones.

Bounce Fit

Clase de alta energía y bajo impacto sobre un mini trampolín, enfocada en trabajo cardiovascular y quema de calorías.

Rhythm Cycling

Clase de ciclismo estacionario rítmico que incorpora movimientos de tren superior para una sesión dinámica y energizante.

GAP

Clase grupal enfocada en trabajo de glúteos, abdomen y piernas.

Cardio Sculpt

Rutinas de baile y ejercicios con efecto tonificador utilizando mancuernas livianas.

Forever Fit (Senior)

Clase grupal diseñada para personas adultas mayores que buscan mantenerse activas. Trabajamos movilidad, equilibrio y fuerza de forma segura y adaptada, promoviendo bienestar físico y calidad de vida en un ambiente amigable.